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桌边工作20年英国的一家公司致力于改善长期伏案

发布时间: 2020-08-01 18:01 作者:   和彩彩票

  艾玛经历了很多,看她一眼就知道了,这位驼背严重、皮肤灰黄的办公室职员在办公桌后忍受了几十年的煎熬。

  这正是英国研究人员想要传达的信息,他们塑造了艾玛这个让人感觉不舒服的角色,借她来警示广大办公室职员,保持不良姿势工作20年后会对身体产生巨大的影响。

  “Fellowes”是一家致力于改善工作环境的全球公司,其营销经理朱莉娅•德特勒-贝茨表示:“我们的目标是引发一场关于工作环境、工作行为、生活方式以及解决方案的讨论。”

  可以肯定地说,这个团队实现了目标,每一个看到艾玛的人都会十分震惊。德特勒-贝茨说:“办公条件急需改变,我们与行为学家威廉·海汉姆以及职业健康专家进行的研究显示,生活方式和办公行为对我们的身体有极大的影响。”

  那么,这项研究的结果中最让人担心的是什么呢?德特勒-贝茨表示:我们在办公桌前坐得太久了,长时间一动不动,身体也因此开始萎缩。久坐不仅增加患上肌肉骨骼疾病的风险,也增加了人们患上心脏病和糖尿病等疾病的风险,我们想通过“艾玛”来设想现代工作行为对员工们的生理影响。”

  根据该团队的研究,办公室员工每天至少有6个小时的时间坐在办公桌前。90%的英国上班族因为工作环境身体健康受到了很大的影响,结果反而影响了他们的工作。即使员工要求上司改变工作环境,以保持身体健康,也可能得不到他们需要的资源。

  德特勒-贝茨表示:“我们认为艾玛所有的小毛病都值得重视,这些小病,都是长年累月伏案工作所造成的。这些症状包括:

  “Next Big Thing”的首席执行官海厄姆表示,他被这些小毛病吓了一跳:“最让我惊讶的发现是久坐会对身体产生巨大影响。”

  “在我成长的过程中,我一直认为最危险的工作场所是工厂和建筑工地,但现在已经出台了很多法规可以保障员工的生命健康,但办公室是个例外。和大多数人一样,我知道错误的坐姿会让脊椎弯曲,但久坐的影响比我想象中还要严重。”

  “久坐会对脊柱产生长期影响,也会削弱腿部肌肉和心脏的功能,甚至会加速人们患上糖尿病和癌症等疾病。每隔半小时左右活动一会儿就能创造奇迹,正如一位专家所说的,最好的坐姿就是你的下一个坐姿。”

  艾玛表现出来的大部分毛病,都可以在长期伏案工作的员工身上找到。虽然艾玛是一个女性形象,但是无论男女,都会遭遇这样的健康问题。

  在办公室职员的困境中,性别似乎无关紧要。把艾玛塑造成一名办公室女职员,只是为了人们轻易地看到她的身体变化,穿着裙子的艾玛可以让身体部位的变化更加清晰可见。德特勒-贝茨说:“如果我们选择造一个男性模型,也会有同样的问题。”

  “建立生动的模型来警告人们是一个好主意,”海汉姆说,“海量的研究报告警示人们避免久坐,但这些终究是过眼云烟,亲眼看到一个生动的模型,可以让人印象更加深刻。当我们向周围的人展示艾玛时,我总是说:‘改变对艾玛来说已经太迟了,但你有机会避免成为艾玛!!’”

  德特勒-贝茨希望团队的创作不会白费:“我们希望艾玛能告诉办公室职员和公众,现代工作行为会对我们的身体产生严重的负面影响,我们希望人们能多多考虑自己在工作中获得的幸福感。”

  德特勒-贝茨说,Fellowes品牌已经为个人和企业提供了一些解决建议,希望在各个层面上鼓励人们养成更健康的工作习惯,以避免办公环境对健康造成的长期损害:

  德特勒-贝茨说,企业需要采取具体化个性化的方式来改善员工的健康状况,以避免员工变成一个又一个艾玛。她表示:“企业需要确保办公环境符合法律要求,并为员工进行工作风险评估。确定员工的个人需求,以确保员工工作舒适,坐姿正确。”

  德特勒-贝茨还补充说,在需要久坐的工作场所中,经常站起来活动活动是必须的,公司应该根据工作环境提出相应的解决方案,如高度可调节的办公桌和坐立式办公桌。她说:“更为激进的做法是,公司可以考虑将办公室工作和体力工作结合起来。一些公司已经为员工们指定了全天活动量,还有一些公司通过提供坐立两用空间来减少员工久坐的时间。”

  虽然我们都知道,久坐不动对身体有害,经常站起来活动活动对身体有好处,但德特勒-贝茨指出,还有其他一些不太明显的因素在艾玛20年的工作生涯中对她造成了影响,个人和公司应该意识到这些影响。

  德特勒-贝茨说:“空气质量、人工照明、充满细菌的物品表面和劣质的建筑材料都会让我们身体变差。各机构应立即采取行动,改善办公室空气调节系统欠佳的问题,以免员工们患上病态建筑综合征。”研究人员将病态建筑综合征定义为:在一个封闭的办公环境里产生的困倦、头晕、胸闷等不适症状。

  德特勒-贝茨说,为了解决这些负面影响,整天待在室内的员工们有必要在户外活动一会儿,“自然光会刺激新陈代谢,调节体内的激素平衡和免疫系统,促进细胞生殖,而人造光则没有这种好处,”她说,“人造光会对员工的生物钟产生负面影响,让他们白天昏昏欲睡,晚上焦躁不安,这就是为什么办公室需要尽可能多的自然光。”

  海汉姆说:“我希望艾玛能给其他办公室职员敲响警钟,就像她给我的警示一样。现代人在办公桌前工作了太长时间,我们真的需要重新审视一下我们的办公行为,对自己好一点。但我希望艾玛也能让雇主考虑起员工的健康状况,这不仅是人文关怀,也具有商业价值,一个健康的员工有着更多的生产力。”


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